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Kursbereich >> Wittingen-Hankensbüttel

Aqua-Jogging

Laufen im Wasser mit Auftriebsgürteln ist ein optimales Training, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Da die Wirbelsäule und Gelenke durch den Wasserauftrieb entlastet werden, ist dies auch ein ideales Training für Personen mit körperlichen Einschränkungen.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Do., 21.06.2018, 16:45 Uhr
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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
 
Wittingen-Hankensbüttel
Do., 23.08.2018, 09:00 Uhr
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Yoga für Rücken, Schulter und Nacken

Yoga ist ein jahrtausend alter Übungsweg, der Körper, Geist und Seele anspricht. Er hilft Ihnen zu erkennen, wo Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind, und zeigt Ihnen, wie Sie wieder in die eigene Mitte zurückfinden. Bei Rückenproblemen ist diese Mitte die Körperachse. Denn gerade Haltungsfehler sind der Grund schmerzhafter Beschwerden an Rücken, Schulter und Nacken.
Erfahren Sie, wie Sie die Wirbelsäule wieder ins Gleichgewicht bringen und wie Sie selbst Ihren Rücken stärken können. Abgerundet wird dieses Angebot mit Entspannungsübungen zum Energietanken.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Fr., 24.08.2018, 09:30 Uhr
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Kinderatelier

Ab 6 Jahren

Unsere Bilder machen unsere Erlebnisse, Gefährten, Gefühle und Gedanken sichtbar. Sie erzählen Geschichten von Familie, Freunden, Urlauben, spiegeln den Jahreskreis oder sind einfach die pure Lust an der Farbe und die Freude am Tun.
Jedes Kind wird individuell begleitet und in seiner persönlichen Entwicklung unterstützt.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Di., 28.08.2018, 15:00 Uhr
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Rosenpflege - Rosenbeete und ihre Kavaliere

Rosen werden zu Recht als die Königin der Blumen bezeichnet, in diesem Kurs tauchen sie ein in die Welt der Rosen. Sie erfahren welche Rosen wo gepflanzt werden können und wie Sie die Rosen in ihrem Garten geschickt mit anderen Pflanzen kombinieren, um sie angemessen zu präsentieren. Weitere praktische Tipps erhalten Sie zur Rosenpflege.
 
Hankensbüttel
Sa., 01.09.2018, 16:00 Uhr
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Kinderatelier

Ab 6 Jahren

Unsere Bilder machen unsere Erlebnisse, Gefährten, Gefühle und Gedanken sichtbar. Sie erzählen Geschichten von Familie, Freunden, Urlauben, spiegeln den Jahreskreis oder sind einfach die pure Lust an der Farbe und die Freude am Tun.
Jedes Kind wird individuell begleitet und in seiner persönlichen Entwicklung unterstützt.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Di., 04.09.2018, 15:30 Uhr
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Step-Aerobic und mehr

Für Frauen

Ein Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining zu moderner Musik, das in lockerer Atmosphäre viel Spaß verspricht. Nach dem "Warm-up" folgt die Belastungsphase mit steptypischen Schrittmustern. Den Abschluss der Stunde bilden Kräftigungs- und Dehnübungen am Step.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Di., 04.09.2018, 19:00 Uhr
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Kunst für Jugendliche

Ab 11 Jahren

Konservenkunst? Computerkunst? Nein Danke!
Mal dir dein eigenes Bild! So bunt wie die Farben und das Leben sind unsere Motive. Jeder darf seine eigenen Ideen ausprobieren oder lässt sich inspirieren. Ich helfe, wo es nötig ist.
Acryl- und Aquarellfarben, Farbstifte, Zeichenkohle, Grafitstifte und vieles mehr warten auf dich.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Mi., 05.09.2018, 16:30 Uhr
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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Mi., 05.09.2018, 19:00 Uhr
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Spanisch VII

(ab unidad 7)

In diesem Kursus werden die erworbenen Grundkenntnisse vertieft und erweitert.
Der Kursus wird durch die Anwendung einer interaktiven Lernplattform im Internet unterstützt.
 
Wittingen-Hankensbüttel
Mi., 05.09.2018, 18:30 Uhr
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