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Aquarellmalerei und Mischtechniken

Neben der klassischen Nass-in-Nass-Lasurtechnik erlernen Sie in diesem Kursus auch Mischtechniken, z. B. Aquarell mit Kreide oder Tusche. Thematisch wird gegenständlich, z. B. mit Landschaften und Stillleben, aber auch abstrakt gearbeitet.

Nähere Einzelheiten werden beim ersten Treffen besprochen.
 
Boldecker Land
Di., 12.09.2017, 09:30 Uhr
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Näh-Kurs

Nähen für alle, je nach Können und eigenen Vorstellungen unter fachlicher Anleitung. Es ist nicht schwer, für sich selbst oder Ihre lieben Kleinen ein neues Lieblingsstück zu zaubern, Änderungen vorzunehmen oder Ihre "Unvollendeten" fertig zu stellen. Näheinsteiger/innen sind herzlich willkommen.
 
Boldecker Land
Di., 12.09.2017, 18:00 Uhr
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Näh-Kurs

Nähen für alle, je nach Können und eigenen Vorstellungen unter fachlicher Anleitung. Es ist nicht schwer, für sich selbst oder Ihre lieben Kleinen ein neues Lieblingsstück zu zaubern, Änderungen vorzunehmen oder Ihre "Unvollendeten" fertig zu stellen. Näheinsteiger/innen sind herzlich willkommen.
 
Boldecker Land
Mi., 13.09.2017, 18:00 Uhr
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Qigong "Reset - kleine Auszeiten im Alltag nutzen"

In diesem Kursus erlernen Sie kompakte, in sich abgeschlossene, weniger bekannte Qigong-Übungen. Die Übungen im Alltag angewandt, können mit wenig Zeitaufwand und fast überall praktiziert werden. Diese kleine Auszeit kann dazu beitragen, dass Sie sich entspannen, wieder vitaler fühlen, neue Energie haben und über eine bessere Konzentrationsfähigkeit verfügen.
Qigong ist eine wunderbare Methode, um sich zu zentrieren, zu entspannen und eine gute geistige und körperliche Beweglichkeit zu erlangen oder zu bewahren. Selbstmassage von Akkupressurpunkten und eine geführte Meditation runden den Nachmittag ab.
 
Boldecker Land
So., 05.11.2017, 10:30 Uhr
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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
 
Boldecker Land
Mi., 08.11.2017, 11:45 Uhr
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