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Taiji Qigong

Harmonische Bewegungsformen

Taiji und Qi Gong sind meditativ und konzentriert ausgerichtete Bewegungen aus dem Fernen Osten. Die vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsübungen verbessern die Harmonie von Körper, Geist und Seele, stärken die regenerativen Kräfte und mindern die Folgen von Bewegungsmangel und Stress. Spüren Sie, wie bei regelmäßiger Durchführung Ihr Körper deutlich kräftiger, beweglicher und widerstandsfähiger wird.
 
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Mo., 14.08.2017, 19:15 Uhr
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Rückentraining

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
 
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Mo., 21.08.2017, 18:00 Uhr
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Hatha - Yoga

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Der Schwerpunkt bei diesen Übungen liegt bei Hatha-Yoga, in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen.
Die körperlichen Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und Gelassenheit. Achtsamkeitsübungen in diesem Kursus helfen innere Ruhe zu finden und bei "sich" zu sein.
 
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Di., 22.08.2017, 19:00 Uhr
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Rückentraining

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
 
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Do., 24.08.2017, 19:00 Uhr
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Englisch Conversation (B1)

(ab unit 5)

Do you feel the need for real communication in English? Then join a group of advanced students who not only learn to converse but express their feelings and opinions. It is great fun - why not give it a try?
 
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Mo., 28.08.2017, 18:00 Uhr
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Great! B2

(ab unit 3)

In this course you can improve your reading, writing and speaking abilities. You will be able to communicate in every day situations with people all over the world.
New participants are always welcome!
 
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Mo., 28.08.2017, 18:00 Uhr
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Eltern-Kind-Gruppen

Alter: ab 1,5 Jahre

Mit Kindern zu leben ist schön und zugleich schwierig. Für die vielen Fragen, die dabei auftauchen, gibt es verschiedene, zum Teil widersprüchliche Ratgeber: die eigenen Eltern, Freunde, Bücher, Zeitschriften, Fernsehen.
Die Eltern-Kind-Gruppen ermöglichen, beim Erfahrungsaustausch und Kontakt zu anderen Eltern und Kindern eigene Wege für das Zusammenleben mit Kindern zu finden. Den Kindern bieten sie erste Begegnungen mit Gleichaltrigen und neue Spielerfahrungen.
Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.
 
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Di., 29.08.2017, 09:15 Uhr
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Eltern-Kind-Gruppen

Alter: ab 1,5 Jahre

Mit Kindern zu leben ist schön und zugleich schwierig. Für die vielen Fragen, die dabei auftauchen, gibt es verschiedene, zum Teil widersprüchliche Ratgeber: die eigenen Eltern, Freunde, Bücher, Zeitschriften, Fernsehen.
Die Eltern-Kind-Gruppen ermöglichen, beim Erfahrungsaustausch und Kontakt zu anderen Eltern und Kindern eigene Wege für das Zusammenleben mit Kindern zu finden. Den Kindern bieten sie erste Begegnungen mit Gleichaltrigen und neue Spielerfahrungen.
Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.
 
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Mi., 30.08.2017, 09:15 Uhr
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Spanisch III

(ab unidad 9)

Ein unterhaltsamer Einstieg in Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Ideal wenn Sie klassische Urlaubssituationen sicher bewältigen möchten. Mit authentischen Redewendungen für den Urlaub üben Sie abwechslungsreich das freie Sprechen. Daneben erwarten Sie Insider-Tipps und Einblicke in die Besonderheiten der spanischen Welt.
Vor einem Neueinstieg machen Sie bitte den Einstufungstest.
 
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Fr., 01.09.2017, 08:30 Uhr
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Lachyoga - Entdecke das Lachen in Dir!

Möchten Sie mal wieder so richtig herzlich lachen? Sie haben keinen Grund? Den brauchen Sie hier nicht! Durch speziell entwickelte Lachyogaübungen kommen Sie nach und nach ins Lachen. Ein anfangs künstliches Lachen geht in ein echtes Lachen über. Dabei werden Glückshormone freigesetzt und unser Immunsystem trainiert. Am Ende des Workshops erwartet Sie eine Phantasiereise zum Entspannen und Genießen.
 
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Do., 14.09.2017, 19:00 Uhr
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