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Pilates

Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Meinersen
Mo., 14.08.2017, 17:30 Uhr
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Pilates

Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Meinersen
Mo., 14.08.2017, 18:30 Uhr
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Forum für Fotografie

Ziel des Forums ist es, dass sich Fotointeressierte (Amateure und/oder Profis) zum Gedanken- und Erfahrungsaustausch regelmäßig treffen. Dabei ist geplant, Fotodokumentationen, Ausstellungen eigener Fotos und andere Projekte gemeinsam zu erarbeiten.
Treffpunkt ist das gemütliche Atelier des Dozenten, wo in entspannter Atmosphäre alles zum Thema "Fotografie" erörtert wird.
Haben Sie Interesse? Der Fotograf Alexander Erdmenger gibt gerne vorher telefonisch Auskunft, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Telefon 05372 6967.
 
Meinersen
Fr., 18.08.2017, 19:00 Uhr
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Yoga

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können.
Die Körperübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
 
Meinersen
Di., 22.08.2017, 19:30 Uhr
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Yoga

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können.
Die Körperübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
 
Meinersen
Mi., 23.08.2017, 19:30 Uhr
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Englisch für Senioren (B1)

Dieser Kursus richtet sich speziell an ältere Lernende. Mit "älteren" Lernenden bzw. "Senioren" im Sinne dieses Kurses sind Kursteilnehmer/innen ab der Lebensmitte gemeint.
Die Bedürfnisse dieser Zielgruppe werden durch ein sorgfältiges und langsames Fortschreiten mit entsprechenden Wiederholungsschleifen berücksichtigt.
Insbesondere wollen wir uns sprachlich auf Situationen vorbereiten, in denen Englisch benötigt werden könnte, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
 
Meinersen
Di., 29.08.2017, 18:00 Uhr
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Great! A1

(ab unit 8)

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen, die nur noch geringe Schulkenntnisse haben und denen Sprachpraxis fehlt.
In diesem Kursus werden Sie sprachlich auf Situationen vorbereitet, in denen Englisch benötigt wird, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
 
Meinersen
Do., 31.08.2017, 17:30 Uhr
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Great! A1

(ab unit 8)

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen, die nur noch geringe Schulkenntnisse haben und denen Sprachpraxis fehlt.
In diesem Kursus werden Sie sprachlich auf Situationen vorbereitet, in denen Englisch benötigt wird, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
 
Meinersen
Do., 31.08.2017, 19:00 Uhr
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TriloChi®

Bewegt in Entspannung, entspannt in Bewegung

Kennen Sie dieses außergewöhnliche Bewegungskonzept, das auf dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht? TriloChi® kombiniert fernöstliche Disziplinen (Qi Gong, Taiji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Herz-Kreislauf-Training, Rückenübungen, Atemtraining und Entspannungstechniken). Lernen Sie hier Übungen, die mobilisieren, kräftigen, dehnen, entspannen und einen Ausgleich zu den Belastungen des Berufsalltags schaffen. Diese können Sie auch Zuhause zur Gesundheitsvorsorge durchführen.
 
Meinersen
Mo., 04.09.2017, 18:15 Uhr
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Qigong

Qigong ist eine traditionsreiche Selbstheilungsmethode aus China. Sie beinhaltet vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen, mit deren Hilfe Sie Ihre Lebensenergie aktivieren können. Die Bewegungen werden sanft, geschmeidig und langsam ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Mit Qigong können Sie Stress abbauen, Ihren Körper kräftigen, Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Immunsystem fördern und Ihre Verspannungen lösen. Somit bleiben Sie fit für den Berufsalltag.
 
Meinersen
Mo., 04.09.2017, 18:00 Uhr
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