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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode®

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Meinersen
Mo., 07.01.2019, 17:30 Uhr
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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode®

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Meinersen
Mo., 07.01.2019, 18:30 Uhr
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TriloChi®

Bewegt in Entspannung, entspannt in Bewegung

Kennen Sie dieses außergewöhnliche Bewegungskonzept, das auf dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht? TriloChi® kombiniert fernöstliche Disziplinen (Qigong, Taiji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Herz-Kreislauf-Training, Rückenübungen, Atemtraining und Entspannungstechniken). Lernen Sie hier Übungen, die mobilisieren, kräftigen, dehnen, entspannen und einen Ausgleich zu den Belastungen des Berufsalltags schaffen. Diese können Sie auch Zuhause zur Gesundheitsvorsorge durchführen.
 
Meinersen
Di., 15.01.2019, 17:30 Uhr
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TriloChi®

Bewegt in Entspannung, entspannt in Bewegung

Kennen Sie dieses außergewöhnliche Bewegungskonzept, das auf dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht? TriloChi® kombiniert fernöstliche Disziplinen (Qigong, Taiji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Herz-Kreislauf-Training, Rückenübungen, Atemtraining und Entspannungstechniken). Lernen Sie hier Übungen, die mobilisieren, kräftigen, dehnen, entspannen und einen Ausgleich zu den Belastungen des Berufsalltags schaffen. Diese können Sie auch Zuhause zur Gesundheitsvorsorge durchführen.
 
Meinersen
Di., 15.01.2019, 19:05 Uhr
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Forum für Fotografie

Ziel des Forums ist es, dass sich Fotointeressierte (Amateure und/oder Profis) zum Gedanken- und Erfahrungsaustausch regelmäßig treffen. Dabei ist geplant, Fotodokumentationen, Ausstellungen eigener Fotos und andere Projekte gemeinsam zu erarbeiten.
Treffpunkt ist das gemütliche Atelier des Dozenten, wo in entspannter Atmosphäre alles zum Thema "Fotografie" erörtert wird.
Haben Sie Interesse? Der Fotograf Alexander Erdmenger gibt gerne vorher telefonisch Auskunft, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Telefon 05372 6967.
 
Meinersen
Fr., 18.01.2019, 19:00 Uhr
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Vegan & Vollwertig

Vegan ist toll! Aber oft leidet die Gesundheit durch den Einsatz fertiger Ersatzprodukte für Fleisch- und Milchprodukte. Wir wollen gesunde Leckereien zubereiten, die wahre Ernährungskünstler sind. Zudem gibt es viel Wissenswertes über die vollwertige, vegane Küche inklusive ihrer positiven Auswirkung auf das persönliche Empfinden und die Gesundheit. Echte Lebensmittel erfahren eine Renaissance und wir wollen nicht die Letzen sein, die davon profitieren.
 
Meinersen
Fr., 25.01.2019, 18:00 Uhr
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Yoga

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können.
Die Körperübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
 
Meinersen
Di., 29.01.2019, 19:30 Uhr
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Yoga

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können.
Die Körperübungen kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
 
Meinersen
Mi., 30.01.2019, 19:30 Uhr
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Englisch für Senioren

Mit Vorkenntnissen (B1)

Wir wollen uns insbesondere auf Situationen vorbereiten, in denen Englisch benötigt werden könnte, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
Neue Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen.
 
Meinersen
Di., 05.02.2019, 18:00 Uhr
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English conversation B2/C1

Have you had enough regular courses with grammar, vocabulary and reading? Are you now fit for free conversation about everything under the sun? And is your command of the English language very good or even better?
If you can answer all these questions with a happy "Yes", you should come and join our friendly group for a relaxed talk on Tuesday evenings. Our topics will be taken from current political events, culture, exciting things that are going on all around the world. The main goal of this course is to make you talk!
Of course, there are also some grammar revisions (according to your requirements) and relevant vocabulary, so that you can improve your English competences in speaking, listening and understanding. Be welcome to "English Conversation"!
 
Meinersen
Di., 05.02.2019, 19:00 Uhr
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