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Wirbelsäulengymnastik

Für Ältere

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Bringen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot und lernen Sie, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
 
Wesendorf
Mo., 07.08.2017, 14:30 Uhr
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Rehabilitationssport

Herzsport - Übungsgruppe

Herzsport gilt als Rehabilitationssport, den die Krankenkassen bezuschussen.
Die ambulante Herzsportgruppe ist eine Gruppe von ehemaligen Patienten mit Herz-Kreislauferkrankungen, die sich unter Leitung eines entsprechend ausgebildeten Übungsleiters regelmäßig auf ärztliche Verordnung und unter ärztlicher Aufsicht trifft. Gemeinsam sollen durch Bewegungstherapie, Entspannungsübungen und Gruppengespräche die Folgen der Herzkrankheit kompensiert und Sekundärprävention angestrebt werden.

Herzsport heißt, der individuellen Belastbarkeit angepasster Sport:
- Gymnastik, um beweglich zu bleiben
- Sportspiele - machen Spaß, fördern die Kondition und sind auch für Ungeübte kein Problem
- Entspannungsübungen - für mehr Gelassenheit im Alltag
- Zeit für Gespräche, Tipps und Erfahrungsaustausch
 
Wesendorf
Di., 08.08.2017, 15:00 Uhr
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Rehabilitationssport

Herzsport - Trainingsgruppe

Herzsport gilt als Rehabilitationssport, den die Krankenkassen bezuschussen.
Die ambulante Herzsportgruppe ist eine Gruppe von ehemaligen Patienten mit Herz-Kreislauferkrankungen, die sich unter Leitung eines entsprechend ausgebildeten Übungsleiters regelmäßig auf ärztliche Verordnung und unter ärztlicher Aufsicht trifft. Gemeinsam sollen durch Bewegungstherapie, Entspannungsübungen und Gruppengespräche die Folgen der Herzkranheit kompensiert und Sekundärprävention angestebt werden.

Herzsport heißt, der individuellen Belastbarkeit angepasster Sport:
- Gymnastik, um beweglich zu bleiben
- Sportspiele - machen Spaß, fördern die Kondition und sind auch für Ungeübte kein Problem
- Entspannungsübungen - für mehr Gelassenheit im Altag
- Zeit für Gespräche, Tipps und Erfahrungsaustausch
 
Wesendorf
Di., 08.08.2017, 16:00 Uhr
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Rehabilitationssport

Herzsport - Trainingsgruppe

Herzsport gilt als Rehabilitationssport, den die Krankenkassen bezuschussen.
Die ambulante Herzsportgruppe ist eine Gruppe von ehemaligen Patienten mit Herz-Kreislauferkrankungen, die sich unter Leitung eines entsprechend ausgebildeten Übungsleiters regelmäßig auf ärztliche Verordnung und unter ärztlicher Aufsicht trifft. Gemeinsam sollen durch Bewegungstherapie, Entspannungsübungen und Gruppengespräche die Folgen der Herzkranheit kompnesiert und Sekundärprävention angestebt werden.

Herzsport heißt, der indivieduellen Belastbarkeit angepasster Sport:
- Gymnastik, um beweglich zu bleiben
- Sportspiele - machen Spaß, fördern die Kondition und sind auch für Ungeübte kein Problem
- Entspannungsübungen - für mehr Gelassenheit im Altag
- Zeit für Gespräche, Tipps und Erfahungsaustausch
 
Wesendorf
Di., 08.08.2017, 17:00 Uhr
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Englisch für Senioren (B1)

Lektüre

Wir wollen anhand einer ausgewählten Lektüre viel über Großbritannien, Land und Leute, Alltagssituationen u. ä. sprechen.
Die Sprache steht im Vordergrund, Grammatik wird in kleinen Exkursen je nach Bedarf "aufgearbeitet".
 
Wesendorf
Do., 31.08.2017, 09:30 Uhr
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Great! A1

(ab unit 9)

"Great! A1" ist ein Kursus für alle Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen, die zielorientiert mit Spaß und Leichtigkeit Englisch lernen möchten. Es werden viele Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten angeboten, so dass Sie nicht nur im Unterricht, sondern auch zu Hause das Erlernte vertiefen können. Wir werden uns sprachlich auf Situationen vorbereiten, in denen Englisch benötigt wird, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
 
Wesendorf
Mo., 04.09.2017, 17:00 Uhr
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Great! A2

Für Fortgeschrittene

"Great! A2" ist ein Lehrwerk für alle Teilnehmer/innen, die zielorientiert mit Spaß und Leichtigkeit Englisch lernen möchten. Es werden viele Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten angeboten, so dass Sie nicht nur im Unterricht, sondern auch zu Hause das Erlernte vertiefen können. Wir werden uns sprachlich auf Situationen vorbereiten, in denen Englisch benötigt wird, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
 
Wesendorf
Di., 05.09.2017, 17:15 Uhr
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Fit für den Alltag

Ein Ganzkörpertrainingsprogramm

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen (z.T. aus dem Pilates) werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant, spannend und wohltuend ist, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
 
Wesendorf
Mi., 06.09.2017, 16:30 Uhr
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Great! A1

(ab unit 5)

"Great! A1" ist ein Kursus für alle Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse, die zielorientiert mit Spaß und Leichtigkeit Englisch lernen möchten. Es werden viele Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten angeboten, so dass Sie nicht nur im Unterricht, sondern auch zu Hause das Erlernte vertiefen können. Wir werden uns sprachlich auf Situationen vorbereiten, in denen Englisch benötigt wird, z.B. auf Reisen, für Familien- oder Freundeskontakte.
 
Wesendorf
Mi., 06.09.2017, 19:00 Uhr
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Fit für den Alltag

Ein Ganzkörpertrainingsprogramm

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen (z.T. aus dem Pilates) werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant, spannend und wohltuend ist, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
 
Wesendorf
Do., 07.09.2017, 18:00 Uhr
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