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Teilzeitbildungsurlaub

Stressbewältigung für den beruflichen Alltag

Hektik und Stress bestimmen Ihren Alltag? Suchen Sie nach neuen Wegen, um besser als bisher mit Stress umzugehen?
Erhalten Sie hier die neuesten Informationen aus der Stressforschung. Im Austausch mit anderen wird der individuelle Umgang mit Stress beleuchtet und es werden verschiedene Techniken der Stressbewältigung vorgestellt. Achtsamkeit, lösungsorientiertes Denken und Handeln sowie einfühlsame Kommunikation sind dabei wichtige Aspekte zum eigenen Stressmanagement. Sie werden unterstützt, sich selbst bewusster wahrzunehmen und erhalten die Möglichkeit, verschiedene Techniken der Entspannung, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und MBSR/Achtsamkeitsschulung auszuprobieren.
Zudem erfahren Sie, wie Sie aktiv etwas für die eigene Entspannung und Ihr Wohlbefinden tun können, um grundsätzlich gelassener mit Stress umgehen zu können.
   
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Kursnummer: S301002X22
Außenstelle:
Veranstaltungsort: Gifhorn, KVHS
Beginn: Mo., 19.03.2018
Wochentage: Mo, Di, Mi, Do, Fr
Dauer: 5 Tage
Uhrzeit: 08:30 - 12:00 Uhr
Termine:
Anmeldeschluss: 05.02.2018 00:00
Gebühr: 72,00 €
Mitbringen/Material: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibmaterial, 2,00 € Kopiergeld
Dozent/in: Daniela Heine 
Anmeldebedingungen:
Abweichende Angaben:
Hinweise:
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