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Teilzeitbildungsurlaub

Work-Life-Balance

In diesem Bildungsurlaub beschäftigen Sie sich mit Ihrem persönlichen Stress und lernen Methoden kennen, mit denen Sie Stress reduzieren und für eine bessere Work-Life-Balance sorgen können - kurzfristig und langfristig! Sie hören etwas über persönliche Stressverstärker, erfahren etwas über Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag und erwerben Handlungskompetenzen im Umgang mit Stress. Es wird einen interessanten Wechsel zwischen Theorie- und Praxiseinheiten geben. Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemmeditation, etc. werden erklärt und durchgeführt.
Ziel ist die intensive Auseinandersetzung mit dem Thema und der persönliche Erwerb von neuen Denk- und Handlungsstrategien im Umgang mit Stress. Sie lernen, wie Sie zu einer besseren Work-Life-Balance und somit zu einer gesünderen Lebensweise kommen.
   
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Kursnummer: S301003X22
Außenstelle:
Veranstaltungsort: Gifhorn, KVHS
Beginn: Mo., 30.07.2018
Wochentage: Mo, Di, Mi, Do, Fr
Dauer: 5 Tage
Uhrzeit: 08:30 - 14:00 Uhr
Termine:
Anmeldeschluss: 25.06.2018 00:00
Gebühr: 108,00 €
Mitbringen/Material: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibmaterial, 4,00 € Kopiergeld
Dozent/in: Ina Heinichen 
Anmeldebedingungen:
Abweichende Angaben:
Hinweise:
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