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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode ®

Die Franklin-Methode ® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
   
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Kursnummer: S302004M28
Außenstelle: Meinersen
Veranstaltungsort: Leiferde, DRK Kindergarten,
Gilder Weg 37
Beginn: Mo., 23.04.2018
Wochentage: Mo
Dauer: 6 x montags
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine:
Anmeldeschluss: 09.04.2018 00:00
Gebühr: 28,80 €
Mitbringen/Material: Gymnastikbekleidung, dicke und rutschfeste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Dozent/in: Carmen Weber 
Anmeldebedingungen:
Abweichende Angaben: Mo., 9.4.18, 18.30 - 19.30 Uhr
9 x montags 1 ZStd.
Hinweise:
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