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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
   
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Kursnummer: T302012P28
Außenstelle: Meine
Veranstaltungsort: Rötgesbüttel, Sportheim,
Am Sportplatz
Beginn: Di., 27.08.2019
Wochentage: Di
Dauer: 12 x dienstags
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine:
Anmeldeschluss: 20.08.2019
Gebühr: 57,60 €
Mitbringen/Material: Handtuch, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Getränk
Dozent/in: Wiebke Kriebel 
Anmeldebedingungen:
Abweichende Angaben: Di., 27.08.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
12 x dienstags 1 ZStd.
Kein Kurs am 22.10.2019
Hinweise:
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