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Offene Maschenwerkstatt

Einladung für Jung und Alt zum gemeinsamen Nadelklappern. Wir treffen uns in gemütlicher Atmosphäre zum Häkeln und Stricken. Diese Gruppe ist offen für Neulinge und erfahrene Nadelartisten/innen.
Unser Wunsch ist es, Raum zu geben für Erfahrungsaustausch und die Verwirklichung von individuellen und gemeinsamen Projekten. Das kann eine Tasche, ein Paar Socken, Hausschuhe oder die laufenden Graffiti-Strick-Aktionen sein.
Hier kann man nette Leute treffen, Hilfe und Anregungen bekommen.

Interessierte können sich melden bei Silke Schnau und Esther Bartschies unter der Telefonnummer: 05374-673412
 
Isenbüttel
Mo., 07.01.2019, 16:00 Uhr
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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode®

Für Fortgeschrittene

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Isenbüttel
Mi., 09.01.2019, 18:00 Uhr
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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode®

Für Fortgeschrittene

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Isenbüttel
Mi., 09.01.2019, 20:00 Uhr
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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode®

Für Fortgeschrittene

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Isenbüttel
Do., 10.01.2019, 18:00 Uhr
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Pilates mit Elementen der Franklin-Methode®

Für Fortgeschrittene

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In jedem Alter geeignet!
 
Isenbüttel
Do., 10.01.2019, 20:00 Uhr
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Taiji Qigong

Harmonische Bewegungsformen

Taiji und Qigong sind meditativ und konzentriert ausgerichtete Bewegungen aus dem Fernen Osten. Die vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsübungen verbessern die Harmonie von Körper, Geist und Seele, stärken die regenerativen Kräfte und mindern die Folgen von Bewegungsmangel und Stress. Spüren Sie, wie bei regelmäßiger Durchführung Ihr Körper deutlich kräftiger, beweglicher und widerstandsfähiger wird.
 
Isenbüttel
Do., 17.01.2019, 09:30 Uhr
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TriloChi®

Bewegt in Entspannung, entspannt in Bewegung

Lernen Sie das neue Training aus Kräftigung und Entspannung kennen! TriloChi® kombiniert fernöstliche Disziplinen (Qigong, Taiji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Herz-Kreislauf-Training und Fitness). Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atemrhythmus ausgeführt und schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Berufsalltags. Somit können Sie gleichzeitig Ihren Körper in Form bringen und entspannen.
 
Isenbüttel
Do., 17.01.2019, 18:15 Uhr
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Freunde mexikanischer Küche

Sie lieben die mexikanische Küche und möchten diese gerne mit Gleichgesinnten erlernen? In dieser Kochreihe steht die Lust am gemeinsamen Kochen und am Entdecken neuer Gerichte im Vordergrund. Neben der mexikanischen wollen wir auch einen Blick in die italienische oder asiatische Küche werfen und Neues ausprobieren. Auch typisch deutsch gehört manchmal dazu. Lassen Sie sich überraschen und erfahren Sie ganz nebenbei noch viel Wissenswertes zum Thema Ernährung!
 
Isenbüttel
Do., 17.01.2019, 18:30 Uhr
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Offener Spinnkreis

Der Offene Spinnkreis trifft sich montags regelmäßig in der Textilwerkstatt. In gemütlicher Atmosphäre werden Erfahrungen ausgetauscht und die Freude am Arbeiten mit Wolle geteilt.
Darüber hinaus planen wir weitere Projekte, wie das Bauen einer eigenen Handspindel, das Verspinnen verschiedener Materialien wie Flachs, Seide, Baumwolle und das Herstellen von Effektgarnen.
Möglich sind auch gemeinsame Ausflüge ins Heimatmuseum in Müden/Aller, einer Wollkämmerei und so weiter.

Interessierte können sich melden bei Silke Schnau und Esther Bartschies unter der Telefonnummer: 05374-673412
 
Isenbüttel
Mo., 21.01.2019, 19:30 Uhr
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Achtsam sein mit sich selbst

Oft sind wir im täglichen Tun so stark abgelenkt und bewegen uns in Gewohnheiten. Wir funktionieren einfach und erleben Stress. Hier kann es helfen, mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln. Lernen Sie mit Methoden zum Innehalten, mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen achtsamer zu handeln und eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Das kann helfen das täglichen Leben, den Augenblick bewusster zu erleben und zu genießen.
 
Isenbüttel
Sa., 26.01.2019, 10:30 Uhr
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