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Taiji Qigong

Harmonische Bewegungsformen

Taiji und Qigong sind meditativ und konzentriert ausgerichtete Bewegungen aus dem Fernen Osten. Die vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsübungen verbessern die Harmonie von Körper, Geist und Seele, stärken die regenerativen Kräfte und mindern die Folgen von Bewegungsmangel und Stress. Spüren Sie, wie bei regelmäßiger Durchführung Ihr Körper deutlich kräftiger, beweglicher und widerstandsfähiger wird.
 
Meine
Mo., 18.01.2021, 19:00 Uhr
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Englisch B1

Conversation and more (ab unit 5)

Come along to our conversation course if you want to hear and practise everyday English.
Our discussions cover almost everything from small talk to current affairs, and every now and then we include writing exercises, language-based games, literature and even a dose of grammar.
Sounds too good to be true? Then come along and check it out!
 
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Mo., 18.01.2021, 18:00 Uhr
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Französisch A2

(ab unité 11)

In diesem Kurs üben Sie, sich über verschiedene Alltagsthemen zu unterhalten (Familie, Freunde, Beruf, beim Arzt). Im Vordergrund steht die mündliche Kommunikation.
 
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Mo., 18.01.2021, 09:00 Uhr
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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
 
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Di., 19.01.2021, 19:00 Uhr
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Englisch A2

(ab unit 1)

Anhand von lebensnahen Themen und realistischen Dialogen lernen Sie die natürliche Alltagssprache kennen, die Sie brauchen, um sich in den wichtigsten Situationen in Beruf, Alltag und auf Reisen zurechtzufinden. Texte, Fotos, Audiodateien und Lieder ermöglichen ein ganzheitliches, handlungsorientiertes Lernen mit allen Sinnen.
 
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Mi., 20.01.2021, 17:30 Uhr
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Englisch A2

(ab unit 1)

Anhand von lebensnahen Themen und realistischen Dialogen lernen Sie die natürliche Alltagssprache kennen, die Sie brauchen, um sich in den wichtigsten Situationen in Beruf, Alltag und auf Reisen zurechtzufinden. Texte, Fotos, Audiodateien und Lieder ermöglichen ein ganzheitliches, handlungsorientiertes Lernen mit allen Sinnen.
 
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Do., 21.01.2021, 17:30 Uhr
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Spanisch A2

(ab unidad 4/5)

In diesem Kurs werden die bisher erworbenen Kenntnisse der spanischen Sprache vertieft und erweitert. Daneben erwarten Sie Insider-Tipps und Einblicke in die Besonderheiten der spanischen Welt. Neue Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Der Einstieg ist auch nach Kursbeginn möglich, soweit es noch freie Plätze gibt. Fragen Sie uns - per E-Mail oder telefonisch.
 
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Fr., 22.01.2021, 08:30 Uhr
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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen bei regelmäßigem Training Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
 
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Mi., 27.01.2021, 19:15 Uhr
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Rückentraining

Gezielte und regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Lernen Sie mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ihr Rückgrat wieder ins Lot zu bringen und sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Am Ende jeder Stunde erwartet Sie eine wohltuende Entspannungsübung.
 
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Mo., 08.02.2021, 17:30 Uhr
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English B2

Go for it! (ab unit 1)

Do you feel the need for real communication in English? Then join a group of advanced students who not only learn to converse but express their feelings and opinions. It is great fun - why not give it a try?
 
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Mo., 08.02.2021, 17:30 Uhr
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